Zanurz się w naturze i odkryj dobroczynne właściwości roślin

Wyobraź sobie, że spacerujesz boso po lesie lub po prostu w ciszy słuchasz odgłosów wiatru i wdychasz zapach żywicy na ścieżce pośród bujnie rosnących jodeł i modrzewi. Wyobraź sobie, że dotykasz ich chropowatej kory, z zamkniętymi oczami, aby skupić się na zmyśle dotyku. Oddychaj pełną piersią.

Wiele badań już potwierdziło, jak zbawienny wpływ na nasze ciało i umysł ma kontakt z przyrodą, zwłaszcza jeśli dzielimy te chwile z bliskimi: poziom stresu i toksyn wydaje się znacznie spadać, bardzo szybko pozwalając nam wrócić do spokojniejszego rytmu. Pomaga nam to wzmocnić nasz układ odpornościowy, obniżyć ciśnienie krwi, a także unikać stanów depresyjnych.

Wiedza ta dobrze jest znana Japończykom, nic dziwnego, że to jeden z najbardziej długowiecznych narodów na świecie. Od czasów starożytnych w japońskim słowniku i stylu życia obecna jest praktyka shinrin-yoku, tłumaczona na Zachodzie jako leśna kąpiel.

Dyscyplina ta uczy, jak czerpać korzyści z pozornie prostych czynności, takich jak spacer po lesie, wdychanie esencji drzew i roślin, które, w zależności od ich charakteru, mogą mieć działanie ożywcze lub odprężające.

Najlepszą porą na praktykowanie tej formy zanurzenia się w naturalne dobroczynne substancje jest lato, gdy wiele drzew liściastych, takich jak buk i brzoza, jest w pełni rozkwitu. Również ekstrakty z drzew iglastych, takich jak sosna czy jodła, działają korzystnie na zdrowie, zwłaszcza na układ oddechowy.

A Trentino wydaje się do tego celu właściwym miejscem: to obszar różnorodny biologicznie i bogaty w otwarte, naturalne przestrzenie, z ponad tysiącem drzew na jednego mieszkańca.

Krótko mówiąc, tego lata, aby znaleźć ukojenie po stresie i napięciu nagromadzonym w ostatnich miesiącach, spacer po lesie w Trentino będzie czymś więcej niż tylko zwykłym spacerem. Możesz odkrywać korzystne działanie trydenckiej przyrody, samodzielnie eksplorując nasze lasy i łąki, lub zaufać wiedzy i przygotowaniu osób najbardziej wrażliwych na te kwestie, które serdecznie powitają Cię z zachowaniem zasad bezpieczeństwa.

Aby pomóc Ci w poszukiwaniach, wybraliśmy dla Ciebie najbardziej korzystne propozycje spędzenia urlopu w duchu slow, które zapewnią przewodnictwo po lasach i innych strefach natury, gwarantując beztroski urlop.