Dompel u onder in de natuur en ontdek de heilzame eigenschappen van planten

Stel u voor: blootsvoets wandelen in een bos of in stilte genieten van het geluid van de wind en de geur van hars op een pad tussen weelderige sparren en lariksen. Stel u voor hun ruwe schors aan te raken, misschien met dichte ogen om u beter te kunnen concentreren op de tastzin. Adem diep in, maak uw borstholte groot.

Vele studies bevestigen dat het contact met de natuurlijke elementen voordelen heeft voor ons lichaam en onze geest, beter nog als deze momenten worden gedeeld met mensen die ons dierbaar zijn: stessniveau en toxines nemen aanzienlijk en zeer snel af, waardoor we terugkeren naar een rustig tempo. Dat versterkt ons immuunsysteem, draagt bij aan het verlagen van de bloeddruk en helpt ook depressies te genezen.

Deze gegevens zijn goed bekend bij Japanners, een van de langst levende volken ter wereld. Sinds de oudheid maakt het principe shinrin-yoku deel uit van hun woordenschat en gebaren, in het Westen vertaald als “bosbaden”.

Deze therapie leert te profiteren van schijnbaar eenvoudige activiteiten, zoals een wandeling in het bos, met het inademen van de geuren van bomen en planten die een verkwikkende of rustgevende werking kunnen hebben, afhankelijk van hun aard.

Het beste moment voor de beoefening van deze vorm van onderdompeling in positieve natuurlijke elementen is de zomer, wanneer vele loofbomen, zoals beuken en berken, zich op het hoogste punt van hun ontwikkeling bevinden. Ook de geur van naaldbomen zoals sparren en dennen heeft balsamische voordelen, vooral voor de luchtwegen.

En Trentino lijkt bij uitstek de geschikte plaats voor deze therapie: een grondgebied dat rijk is aan biodiversiteit en natuurlijke open ruimten, met meer dan 1000 bomen per inwoner.

Dus ga deze zomer wandelen in de bossen van Trentino om bij te komen van de stress en spanning van de afgelopen maanden: het zal veel meer zijn dan slechts een wandeling. U zult de heilzame gevolgen ontdekken terwijl u zelfstandig onze bossen en weiden verkent. Ook kunt u beroep doen op de deskundigheid en voorbereiding van structuren die in hogere mate gevoelig zijn voor dit thema en die u vriendelijk en veilig zullen verwelkomen.

Om u te helpen hebben we voor u enkele van de meest “slow” en heilzame voorstellen geselecteerd die u zullen begeleiden tijdens het verkennen van de bossen en de natuur, en die u een zorgeloze vakantie verzekeren.