Ponořte se do nitra přírody a objevte blahodárné účinky bylin

Představte si, že se jen tak naboso procházíte po lese, nebo v tichosti nasloucháte šumění větru a vnímáte vůni smůly. Jste na pěšince, která se vine mezi rozbujelými smrky a modříny. Dotýkáte se jejich drsné kůry, možná se zavřenýma očima, abyste se mohli lépe soustředit na prožitek doteku. Zhluboka se nadechujete, doširoka otevíráte hruď.

Mnoho studií dnes už potvrzuje blahodárné účinky, které naše tělo a mysl získávají z kontaktu s přírodními prvky. Účinek je ještě lepší, pokud tyto chvíle sdílíme s lidmi, které máme rádi. Zdá se, že hladina stresu a toxinů se významně sníží a my si tak v této rychlé době můžeme dovolit návrat ke klidnějšímu tempu. To nám pomůže posílit imunitní systém a přispěje ke snížení krevního tlaku i depresivních stavů.

Japonci tohle moc dobře vědí a nejsou proto jen náhodou jedním z národů, kde se lidé dožívají vůbec nejvyššího věku na světě. Od pradávna ve svém slovníku i v gestech zachovávají shinrin-yoku, které zná západní svět pod pojmem forest bathing.

Tato disciplína učí, jak z na první pohled jednoduchých aktivit získat užitek. Může to být například procházka v lese, při které dýcháte výtažky ze stromů a rostlin a ty můžou mít povzbuzující či relaxační účinky, v souladu s jejich podstatou.

Nejlepším obdobím, kdy se ponořit do pozitivního nitra přírody je léto. Listnaté stromy, jako buky a břízy, jsou na svém vrcholu. Také esence jehličnanů, například borovic a smrků, mají léčivé účinky především na dýchací soustavu.

Zdá se, že oblast Trentino je pro tuto aktivitu ideálním místem: je zde rozmanitá biodiverzita, spousta otevřených přírodních prostranství a v regionu na jednoho jediného obyvatele připadá více než 1000 stromů.

Zkrátka po nahromaděném stresu a tlaku z posledních měsíců budou letos v létě procházky po trentských lesích mnohem více než jen obyčejné procházky, bude to vzpruha. Budete moct objevovat zdejší blahodárné účinky po vlastní ose, procházkami v lesích a po loukách, nebo se můžete svěřit do péče našich ubytovacích zařízení, které tomuto tématu nejlépe rozumí a které se vás srdečně a bezpečně ujmou.

Abychom vám s hledáním trochu pomohli, vybrali jsme pár skvělých tipů na ubytování ve stylu slow a regenerace, které vás navedou k objevování lesů a přírody a zajistí vám dovolenou bez starostí.