Fuga di primavera in Val di Sole

Dopo i pigri mesi invernali, il nostro organismo in primavera ha bisogno di ridistendersi, accogliere nuove energie e soprattutto ha bisogno di depurarsi. 

Pratiche di purificazione in primavera sono da tempo immemorabile parte della nostra cultura, come la Quaresima, che prevede forme di digiuno o il consumo di determinati cibi o anche il concentrarsi su obiettivi di vita davvero importanti.  
Ad esempio il sonno, il riposo. Per gli esseri umani, che trascorrono dormendo un terzo circa delle 24 ore del giorno, il riposo è fondamentale, per tutti gli organi e anche per il benessere della mente. 

Seguire i ritmi circadiani (cioè, del giorno) sembra apporti molti benefici: si tratta di impostare le attività della giornata scandite su orari precisi, ad esempio dormire non dopo le 22, evitare la luce artificiale. Alzarsi presto, stare all’aperto e alla luce del sole il più possibile, sono tutte regole di buon senso, ma trovano il loro fondamento in un benessere psicofisico che oggi viene misurato e riconosciuto.