Oтдых с пользой – скандинавская ходьба
Побывать на природе и обрести хорошую форму
Отдых на природе полезен для каждого. Он тонизирует мышцы и улучшает кровообращение, помогает сбросить вес и оставаться подтянутым, повышает выносливость и иммунитет. А еще это весело и интересно – вы непременно избавитесь от стресса и поправите своё здоровье!
Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой? Напротив, скандинавская ходьба – это отличный способ поддержать себя в хорошей форме. С помощью специальных палок вы скоординировано работаете руками и ногами и это именно тот эффект, который приносит пользу вашему физическому и духовному состоянию.
Этим видом активного отдыха можно заниматься круглый год и в любом возрасте. Вы можете совершать прогулку в одиночестве или вместе с друзьями, наслаждаясь тишиной или оживлённой беседой, всего пару часов или наоборот весь день.
Если вы никогда не практиковались в скандинавской ходьбе, то самое время попробовать! Квалифицированный инструктор поможет вам освоить правильную технику (как его найти вам подскажут в ближайшем туристическом офисе). Но если вы уже в этом деле не новичок, то смело отправляйтесь в поход по пяти самым интересным маршрутам в Трентино, где вы сможете хорошенько поработать ногами и получите множество самых приятных впечатлений.
По местам сражений Первой мировой
Этот несложный маршрут также отлично подойдёт и для самого первого похода. По пути, среди лугов и панорамных видов, вам часто будут встречаться информационные щиты, рассказывающие о технике скандинавской ходьбы, дающие советы и рекомендации. Тур начинается и заканчивается возле фермы Malga Millegrobbe, которая также является рестораном и где расположена горная зона отдыха. Во времена Первой мировой войны здесь проходили ожесточённые сражения, чьи следы остались видны до сих пор – часть окопов была восстановлены в качестве исторической достопримечательности.
Вокруг озера Андало
Этот кольцевой маршрут проложен вокруг небольшого озера и пройти его будет особенно приятно ранней весной, когда по берегам тает снег и всё снова покрывается свежей зеленью. Новичкам здесь тоже будет совсем несложно – дорога идет все время прямо, на одном уровне и не слишком долго. Смело отправляйтесь в путь за потрясающими видами!
Прогулка по Via Le Parti
Этот маршрут популярен у инструкторов по скандинавской ходьбе. Они часто проходят его вместе со своими подопечными, чтобы обучить их правильной технике в комфортной и дружелюбной атмосфере. Прогулка будет короткой, простой и всё время по ровной местности, частично по асфальтированной, частично по грунтовой дороге. Начинается и заканчивается в центре городка Кастелло-Тезино, возле бара «Canterbury». Это также вполне подходящий вариант совершить интересную экскурсию для тех, кто старается избегать чрезмерных физических нагрузок.
Brocon
Маршрут начинается на окраине деревни Каварено в долине Валь-Ди-Нон. Пройдя через лес он выводит вас на горный хребет, откуда открывается вид на вершину Монте-Роэн и панораму на массив Доломити-Ди-Брента. По пути вам будет встречаться практическая информация по технике занятий скандинавской ходьбой.
Дистанция – 3,5 километра, общий набор высоты – 73 метра, уровень сложности – средний.
Ponte del Salton
Это самый длинный и сложный маршрут в Парке скандинавской ходьбы Лагораи. Его протяженность более 11 километров, перепад высоты – 226 метров вверх и 540 метров вниз. Ваш путь будет проходить через великолепный еловый лес от местечка Понте-Дель-Салтон в долине Валь-Каламенто (высота 1067 м.) на плато Музиэра (1400 м.), откуда открывается потрясающий вид на окрестности.
Уровень сложности – средний.
