Oсторожность в горах

Всегда выбирайте многослойную одежду: от легкого слоя к более теплым. Возьмите с собой запасную одежду, непромокаемую и ветрозащитную одежду, перчатки и шапку, даже если светит солнце. Не забудьте солнцезащитные очки и крем с высокой степенью защиты от солнца, подходящую обувь, аптечку, внешний аккумулятор для зарядки телефона в случае чрезвычайной ситуации, а также воду и подходящую еду в зависимости от вида деятельности.

Если вы планируете ночевать в приюте, возьмите с собой легкий спальный мешок или вкладыш в него, термос, пару легких тапочек (если их не выдают в приюте) и налобный фонарь.

В горах важно всегда знать, где вы находитесь. Следует иметь при себе цифровую и/или бумажную топографическую карту, а также наручный альтиметр и компас (цифровой, который есть в смартфонах, тоже подойдет). Это полезные инструменты для ориентирования, но вы должны уметь правильно ими пользоваться, а потому перед отъездом нужно немного потренироваться! Кроме того, всегда нужны палки.

Для оборудованного участка, в дополнение к обычному походному снаряжению, следует взять с собой шлем, обвязку, одобренный комплект снаряжения для виа феррат, а также трос и карабин, чтобы занять позицию, если вы не сможете продолжать движение. Очень важно иметь с собой пару перчаток.

Для похода на ледник требуется опыт как в технике продвижения по местности с разным уклоном, так и в использовании альпинистского снаряжения. Снаряжение, которое не стоит забывать: веревка, ледоруб, кошки, обвязка, шлем, не менее 2 ледовых крюков, 2/3 веревки, 4/5 карабинов с винтовым замком и техническое оборудование, пригодное для выполнения аварийных маневров как при подъеме, так и при выходе из расщелины. 

На портале Webgis автономной провинции Тренто вы найдете обновленную информацию о закрытых маршрутах. В каждом районе Трентино сообщается об открытии и закрытии туристической инфраструктуры, включая приюты, бивуаки и оборудованные маршруты. Для получения актуальной информации также следите за разделом, посвященным маршрутам, на сайте Commissione Sentieri SAT.

Всегда следуйте красным и белым знакам и внимательно читайте указатели, чтобы понимать направление, высоту и время в пути. Не сходите с тропы. Если у вас возникли сомнения, вернитесь к известной точке и сверьтесь с бумажной или цифровой картой, которую всегда следует иметь при себе, если путь вам не знаком.

Обычно туристические тропы не представляют особых проблем, так как проходят на высоте ниже 2000 м. Походные тропы, с другой стороны, имеют более сложное расположение, поскольку они часто ведут к альпийским приютам и бивуакам и требуют навыков ориентирования, подходящей обуви и хорошего снаряжения. А маршруты, предназначенные для опытных туристов, проходят по пересеченной и крутой местности и требуют высокой тренированности ног, опыта и знаний горной среды.

В горах время прохождения зачастую зависит не только от вашего уровня подготовки, но и от климатических условий. Как правило, за час ходьбы со средней скоростью можно пройти от 300-350 м при перепаде высот и до 3-4 км по ровной местности. Способность к ходьбе снижается после 2-3 часов ходьбы и при превышении высоты в 2 000 м. Будьте осторожны: если вы новичок, выбирайте не слишком длинные маршруты и начинайте походы постепенно.

Старайтесь не отправляться в одиночку. С напарником веселее и безопаснее! Если вы новичок, не стесняйтесь обратиться за советом или довериться горным профессионалам: альпийским гидам и проводникам по среднегорью.

Для прогулки по леднику важно знать, как определить все возможные источники опасности (природные опасности, опасности маршрута и горного массива), чтобы использовать все возможные средства защиты и снизить риск до приемлемого уровня.

Если вы новичок обратитесь за помощью к тем, кто живет и работает ради гор: Альпийским гидам.

Обычно это сайты региональных метеоцентров, ссылки на которые можно найти далее: http://www.meteoregioni.it/ - Для Трентино meteotrentino.it. Или погодный сайт ВВС Италии http://www.meteoam.it/

Для проверки погодной ситуации в режиме реального времени очень полезны спутниковые снимки, радиолокационные снимки, данные наземных станций и станций обнаружения молний.

В жаркое время года часты ливни и грозы, особенно в горах и в более узких долинах. В горах грозы обычно бывают днем ​​и вечером, но иногда они случаются утром и ночью. По этой причине рекомендуется совершать походы утром, если не ожидается непогоды. Также полезно наблюдать за развитием кучевых облаков: если вы наблюдаете очень мощные вертикальные облака еще утром, значит, атмосфера нестабильна, а потому целесообразно планировать поход так, чтобы иметь возможность добраться до безопасного места (здания или автомобиля) в короткие сроки в случае ухудшения погоды.

Отдавайте предпочтение текстовым прогнозам по сравнению с пиктограммами. В тексте синоптик может описать прогноз, обозначив степень неопределенности. Прогнозы, оформленные пиктограммами, носят более общий характер и не отражают степень точности прогноза и его вариативность. Если значки с полным солнцем или с облаком и двумя каплями соответствуют прогнозам хорошей погоды и дождя, то значок солнца, облака и капли может означать неопределенный прогноз или прогноз хорошей погоды утром и дождя днем, ​​или наоборот.

На сайте Ассоциации приютов Трентино указаны общие расписания работы всех приютов. В целях безопасности (особенно в начале и в конце сезона) всегда лучше обращаться непосредственно в заведение.

Бивуак представляет собой необслуживаемое сооружение, в котором нет ресторанного обслуживания и, как правило, нет туалетов. Это очень простое сооружение, в котором нет отопления и которое в основном используется в экстренных случаях.

Приют – это объект размещения, управляемый или охраняемый и открытый для посетителей, построенный для удовлетворения потребностей альпинизма и пешего туризма, удобно подготовленный и организованный для остановки, отдыха, ночлега и сопутствующих услуг, и всегда оборудованный для оказания первой помощи. Приюты есть на разной высоте, некоторые более старинные, некоторые более новые. Все они располагают кроватями, обычно разделенными между общими и частными спальнями. туалеты обычно общие.

Чтобы переночевать в приюте, всегда требуется бронирование. В большинстве приютов обязательно использование спального мешка. Кроме того, необходимо иметь собственные банные полотенца, тапочки и средства личной гигиены. Однако советуем всегда запрашивать подтверждение и подробную информацию в самом приюте.

- Что делать, если меня укусил клещ?

Клещи принадлежат к классу паукообразных, к которому относятся также пауки, клещи и скорпионы. У них восемь ног и небольшой размер, всего в несколько миллиметров, они становятся больше, когда напьются крови. Голова неотличима от тела и снабжена ротовым аппаратом с хоботком, способным прокалывать кожу и высасывать кровь из жертвы. Таким образом, после укуса, с течением времени, клещ проникает все глубже и глубже под кожу. Желательно удалить клеща как можно скорее, а также предотвратить попадание его потенциально инфицированной слюны в кровь. После удаления клеща, в течение 3-30 дней, важно наблюдать за возможным появлением бледно-розового пятна, расширяющегося от центра к периферии. В случае его появления, вам нужно связаться со своим врачом, чтобы определить уместность начала приема антибиотиков против бактериальной болезни Лайма.

- Как распознать укус клеща?

Если клещ отделился, его укус неотличим от укуса другого насекомого. Важно наблюдать за возможным появлением бледно-розового пятна, расширяющегося от центра к периферии. В случае его появления, вам нужно связаться со своим врачом, чтобы определить уместность начала приема антибиотиков против бактериальной болезни Лайма.

- Как удалить клеща?

Желательно удалить клеща как можно скорее, чтобы предотвратить попадание его потенциально инфицированной слюны в кровь. Для удаления клеща вам не нужно использовать какое-либо вещество. Продезинфицированным пинцетом, максимально прижатым к коже, которая также продезинфицирована, нужно крепко захватить клеща и, слегка вращая, деликатно потянуть вверх несколько раз, стараясь не раздавить его. После удаления клеща, в течение 3-30 дней, важно наблюдать за возможным появлением бледно-розового пятна, расширяющегося от центра к периферии. В случае его появления, вам нужно связаться со своим врачом, чтобы определить уместность начала приема антибиотиков против бактериальной болезни Лайма.

- Как предотвратить укусы клещей? Должен ли я пройти вакцинацию?

Спреи или мази, используемые для снижения риска укусов клещей, существуют, но они не гарантируют полную профилактику. Вы можете использовать подходящую одежду: рекомендуется носить одежду светлых тонов, чтобы легче было идентифицировать клещей. Также лучше носить одежду с длинными рукавами и штанинами, надевать носки и сапоги или закрытую обувь. Советуем вам сделать прививку, потому что риск заражения клещевым энцефалитом, который трудно диагностировать, довольно высок, но его можно предотвратить с помощью полной вакцинации. Для получения дополнительной информации

Для получения дополнительной информации скачайте File PDF ‘Conoscere le zecche’ (о клещах) под редакцией SAT

Приглашаем вас узнать больше по теме на странице Медицинской комиссии SAT: https://www.sat.tn.it/spazio-commissioni/medica/

ПРАВО ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЙ СОБСТВЕННОСТИ ПРИНАДЛЕЖИТ МЕДИЦИНСКОЙ КОМИССИИ SAT

Походные шелкопряды - это гусеницы, покрытые волосками, которые длинной колонной движутся к деревьям. Они могут причинять вред растениям, людям и животным, поэтому с ними необходимо бороться. К январю эти насекомые строят белые гнезда на верхушках сосен, иногда размером с футбольный мяч, похожие на хлопковые коконы. Распознать походного шелкопряда несложно, так как они часто маршируют по земле в колонну один за другим, словно процессия, выпускающая в воздух ядовитые иглы. Среди различных проблем, которые может вызвать походный шелкопряд, стоит упомянуть те, которые возникают из соприкосновения его волосков со слизистыми оболочками глаз и рта животных. У человека в зависимости от участка тела, пораженного походным шелкопрядом, могут обнаруживаться довольно болезненные высыпания, вызывающие сильный зуд. При попадании в глаза существует риск конъюнктивита, а при попадании в рот и нос – воспаления дыхательных путей. Во избежание повреждений необходимо тщательно промыть пораженные участки большим количеством пресной воды. Увидев походного шелкопряда необходимо отойти от него подальше, не трогая насекомое.

Приглашаем вас узнать больше по теме на странице Медицинской комиссии SAT: https://www.sat.tn.it/spazio-commissioni/medica/

ПРАВО ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЙ СОБСТВЕННОСТИ ПРИНАДЛЕЖИТ МЕДИЦИНСКОЙ КОМИССИИ SAT

- Нужно ли всегда носить с собой аптечку в горах?

Да, это рекомендуется. Чтобы подготовить аптечку наилучшим образом, желательно учитывать особенности экскурсии, которая может иметь высокий или низкий риск несчастных случаев. Например, опасности могут быть связаны с факторами внешней среды, такими как дождь, молния, чрезмерный холод, или с морфологией территории, в этом случае необходимо учитывать наличие подъемов, спусков, значительных высот, нависаний дорожки и пр.  Мы советуем вам собирать свою аптечку с учетом этих элементов. Таким образом, у вас всегда будет именно то, что вам нужно, без необходимости утяжелять рюкзак. Независимо от вместимости вам понадобится чехол, который должен быть мягким и водонепроницаемым и размещаться во внешнем кармане рюкзака так, чтобы он был легко доступен.

- Что взять с собой в горы для оказания первой помощи?

В продаже есть много аптечек первой помощи, которые представляют собой хорошую отправную точку. Вы должны создать свою собственную аптечку с учетом личных потребностей, особенно когда речь идет о здоровье и профилактике, поэтому мы советуем вам всегда добавлять препараты, которые вы считаете необходимыми, даже при покупке готового набора. Чтобы помочь вам понять, что может пригодиться, вот контрольный список, который нужно включить в аптечку. Конечно, это ориентировочный список.

• стерильная марля и марля с дезинфицирующей пропиткой;
• пластыри разных размеров для порезов и волдырей;
• ножницы и пинцет;
• пакет с сухим льдом при ушибах, укусах насекомых, ожогах;
• термоодеяло.

Приглашаем вас узнать больше по теме на странице Медицинской комиссии SAT: https://www.sat.tn.it/spazio-commissioni/medica/

ПРАВО ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЙ СОБСТВЕННОСТИ ПРИНАДЛЕЖИТ МЕДИЦИНСКОЙ КОМИССИИ SAT

Для экскурсий в горы выбирайте маршруты в соответствии с вашими физическими и техническими возможностями. Наведите справки о районе, который вы хотите посетить и вооружитесь соответствующими картами.  Носите с собой в рюкзаке все необходимое для любых экстренных ситуаций вместе с минимальным набором средств первой помощи. Желательно не совершать горную экскурсию в одиночку и, в любом случае, сообщить кому-нибудь маршрут, по которому вы планируете путешествовать. Вернувшись, уведомите о своем возвращении. Узнайте прогноз погоды заранее и постоянно наблюдайте за развитием погоды. Если сомневаетесь, возвращайтесь. В любом экстренном случае позвоните по номеру112 (Where ARE U) и объясните ситуацию. Для этого всегда держите мобильный телефон заряженным и берите с собой портативное зарядное устройство. Если телефон не ловит сеть, попробуйте добраться до места, где есть устойчивый сигнал и позвоните по номеру 112.

Приглашаем вас узнать больше по теме на странице Медицинской комиссии SAT: https://www.sat.tn.it/spazio-commissioni/medica/

ПРАВО ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЙ СОБСТВЕННОСТИ ПРИНАДЛЕЖИТ МЕДИЦИНСКОЙ КОМИССИИ SAT

В горах надо пить всегда. Спорт или экскурсии требуют, помимо адекватного питания, еще и правильной гидратации, особенно в летний сезон. Важно и необходимо регулярно пить даже в дни, предшествующие экскурсии. При прогулке на большой высоте важно иметь при себе в рюкзаке хотя бы одну бутылку воды. Важно не дожидаться появления чувства жажды, поэтому регулярно пейте в зависимости от температуры окружающей среды и интенсивности деятельности. В горах помимо воды можно пить чай с сахаром или без, классические изотоники или разбавленный фруктовый сок.

Приглашаем вас узнать больше по теме на странице Медицинской комиссии SAT: https://www.sat.tn.it/spazio-commissioni/medica/

ПРАВО ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЙ СОБСТВЕННОСТИ ПРИНАДЛЕЖИТ МЕДИЦИНСКОЙ КОМИССИИ SAT

Высотная болезнь возникает, когда человек находится на большой высоте, обычно выше 2000 метров. Это связано с тем, что по мере подъема на высоту атмосферное давление падает и в легкие поступает меньше кислорода.

Симптомы, которые могут проявляться при высотной болезни, включают:

• головную боль;
• чрезмерную утомляемость;
• отсутствие аппетита

Для облегчения симптомов высотной болезни прежде всего показан спуск на малые высоты; основное лечение основано на профилактике путем адекватной акклиматизации и соблюдения некоторых мер предосторожности, которые значительно снижают риск возникновения высотной болезни.

Приглашаем вас узнать больше по теме на странице Медицинской комиссии SAT: https://www.sat.tn.it/spazio-commissioni/medica/

ПРАВО ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЙ СОБСТВЕННОСТИ ПРИНАДЛЕЖИТ МЕДИЦИНСКОЙ КОМИССИИ SAT

Подъем на подъемниках должен оцениваться по перепаду высот и конечной высоте. Дети и пожилые люди более склонны к обезвоживанию и тепловому удару.

Приглашаем вас узнать больше по теме на странице Медицинской комиссии SAT: https://www.sat.tn.it/spazio-commissioni/medica/

ПРАВО ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЙ СОБСТВЕННОСТИ ПРИНАДЛЕЖИТ МЕДИЦИНСКОЙ КОМИССИИ SAT

В горах питание - дело отнюдь не второстепенное, а очень важное. И альпинизм, и походы - это виды деятельности, требующие большого запаса энергии. Питание и физическая работоспособность тесно взаимосвязаны, с ними связана профилактика несчастных случаев в горах. Самая большая опасность - это голод и жажда, отсутствие воды и еды или, что еще хуже, отсутствие сахара. Это вызывает у нас чрезмерный стресс и усталость, а в некоторых случаях слабость, головокружение и в этом состоянии мы больше не в состоянии ясно мыслить.  Завтрак - один из трех основных приемов пищи, и мы не должны его пропускать, просто выпив кофе. Во время экскурсии принято есть понемногу и часто. Лучшее решение - энергетические батончики на основе злаков, немного сухофруктов, темного шоколада или фруктов. В обед лучше не переусердствовать с едой, потому что предстоит пуститься в обратный путь. А после экскурсии? А вот теперь мы действительно можем есть все, что хотим!

Приглашаем вас узнать больше по теме на странице Медицинской комиссии SAT: https://www.sat.tn.it/spazio-commissioni/medica/

ПРАВО ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЙ СОБСТВЕННОСТИ ПРИНАДЛЕЖИТ МЕДИЦИНСКОЙ КОМИССИИ SAT

Местные APT (Туристические компании) и Коллегия альпийских гидов Трентино предоставляют информацию и контакты горных профессионалов, которые будут сопровождать вас в ваших экскурсиях.

В горах не всегда можно полагаться на мобильный телефон и подключение к интернету. По этой причине рекомендуется спланировать маршрут, по которому вы собираетесь путешествовать, и собрать информацию о нем до отъезда, а также обратить пристальное внимание на указатели вдоль маршрута, которые содержат необходимую информацию о пунктах назначения троп. Несмотря на наличие таких указателей, не забывайте всегда иметь с собой топографическую карту, которая может пригодиться, если вы потеряете ориентацию и не сможете пользоваться мобильным телефоном. Постарайтесь запомнить точки на пути, где была телефонная сеть. В случае необходимости вы можете вернуться к ним, чтобы совершить звонок.

В экстренной ситуации звоните по единому номеру один один два - 1 1 2. Даже в случае отсутствия связи с вашим телефонным оператором вы можете связаться по номеру службы экстренной помощи, если в том месте, где вы находитесь, есть сигнал другого оператора (обычно при этом есть сообщение "только экстренные вызовы"). В случае отсутствия покрытия каких-либо операторов вы всегда можете вернуться к последнему месту, где принимали сигнал.

Во время телефонного разговора важно сохранять спокойствие и подробно отвечать на вопросы оператора. Основная информация, которую нужно сообщить:
- точное место происшествия (например, название местности, GPS-координаты, номер тропы, высота, экспозиция склона, название улицы или склона, по которому вы совершаете восхождение и т.д.);
- вид занятия;
- количество участников;
- количество пострадавших, их состояние и динамика происшествия;
- метеорологические условия на месте происшествия;
- номер телефона, с которого вы звоните.

Не забудьте оставить телефон свободным на случай, если спасателям снова понадобится связаться с вами.

Горы – это место обитания многих видов диких животных. Человек должен относиться к нему с уважением, заботясь о том, чтобы максимально уменьшить свое воздействие на окружающую среду. При встрече с диким животным лучше не беспокоить его. Не приближайтесь и не шумите, чтобы привлечь его внимание. Наоборот, лучше осторожно уйти и оставить его в покое.

Если вы заметили, что вас укусил клещ, важно удалить его как можно скорее. Достаточно взять пинцет, захватить паразита близко к коже и осторожно, не повреждая, потянуть, пока он не отделится. После удаления клеща продезинфицируйте рану и держите ее под контролем в течение месяца. При появлении красных пятен на коже или других симптомов обратитесь к врачу.

Не все горные растения съедобны. Собирать и употреблять в пищу можно только хорошо известные виды грибов, трав, ягод и лесных растений, если это разрешено правилами места, где вы находитесь (в парках или заповедниках это как правило запрещено).

На тропы можно брать собак, но желательно держать их на поводке (в некоторых районах это обязательно), чтобы они не раздражали диких животных, обитающих в горах, и не мешали другим туристам. Если собака убежала, не следуйте за ней в особо труднодоступных местах, потому что это может быть очень опасно.

Узнайте у оператора канатной дороги или у работника приюта, допускаются ли собаки на объект, куда вы планируете отправиться, и соблюдайте правила, о которых вам сообщат. Даже в горах хозяин несет ответственность за поведение своей собаки!

Что касается намордника, то он не всегда обязателен, но на всякий случай стоит иметь его при себе.