Mindfulness con campane tibetane
Sessione di meditazione guidata da suoni immersivi per raggiungere l'equilibrio psicofisico
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Con il termine mindfulness ci si riferisce a una pratica specifica centrata sulla consapevolezza dell'esperienza personale presente. In particolare, la mindfulness invita ad osservare con curiosità la propria esperienza, con atteggiamento aperto, curioso e non giudicante. Il termine inglese significa "consapevolezza" e rappresenta il fulcro di questa pratica meditativa: prestare attenzione "momento dopo momento" a quello che accade. In questa lezione tenuta da Elisa Penna tutto viene enfatizzato dalle campane tibetane, una musicoterapia olistica che utilizza le proprietà benefiche del suono per riequilibrare mente e corpo. Queste campane hanno un suono armonico che porta immediata sensazione di benessere mentale e la cui vibrazione sul corpo scioglie le tensioni presenti.
Programma:
- 17.15 - ritrovo al Latemar Hotel Suites & Spa di Soraga
- dalle 17.30 alle 18.30 - svolgimento dell'attività di gruppo
Si consigliano abbigliamento comodo e tappetino da fitness.
Prezzo: attività gratuita aperta a tutti, con iscrizione online.
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"Dolomiti d'Autunno", progetto ideato dall'Apt Val di Fassa in collaborazione con Trentino Marketing per la stagione che tinge la vallata dei colori più belli, per la prima volta si sviluppa anche nella seconda parte di ottobre fino ai primi di novembre. L'offerta prevede ogni giorno, dal 14 ottobre al 3 novembre, attività per il benessere del corpo e della mente con operatori olistici, ma anche eventi nella natura, incontri e talk con esperti, degustazioni e spettacoli teatrali.
