Una passeggiata in montagna, per allargare lo sguardo… e la mente
5 passeggiate facili da fare in estate per cominciare subito a star bene
Probabilmente sai già quanto faccia bene camminare: tonifica gambe, glutei e addominali, aiuta a respirare meglio, fa bene al cuore e allontana ansia e tristezza, liberando endorfine e serotonina. Forse però non sai che camminare in montagna aiuta anche la creatività. A quanto pare, una bella passeggiata tra boschi e rocce aiuterebbe la mente a trovare soluzioni insolite ed efficaci ai problemi di ogni giorno. Se ci pensi è facile immaginarlo: fermati ad esempio a guardare il panorama dal Monte Mezzocorona dopo una bella camminata e sentirai la mente ampliarsi, al ritmo del respiro che si ricarica con l’aria pulita della montagna.
Non bisogna essere super allenati per godere di tutto questo. Bastano solo un paio di scarponi e un po’ di buona volontà. Le passeggiate che ti consigliamo qui sotto sono alla portata di tutti, devi solo scegliere la tua preferita!