Mindfulfreeride per ridurre lo stress
Corso di comunicazione assertiva, gestione dello stress e potenziamento del benessere
E' unendo la passione per la montagna e quella per la forza mentale che la psicoterapeuta Mariapia Ghedina ha creato la Mindfulfreeride: una tecnica di crescita personale, connessa alla natura, per potenziare il benessere, basata su studi scientifici e approcci più innovativi con l'intento di contrastare il disagio che permea questo periodo fornendo strumenti utili per migliorare la propria esistenza.
L'iniziativa si rivolge a operatori turistici e a persone che lavorano a contatto con il pubblico per acquisire strumenti efficaci per la gestione dello stress durante l'alta stagione turistica, migliorare l'assertività, la regolazione delle emozioni e il benessere generale del personale. Durante l'incontro la dott.ssa Ghedina presenterà strategie ed esercizi pratici per migliorare la qualità della vita, aumentare la soddisfazione dei clienti grazie a un servizio più sereno e professionale, nonché del benessere e della produttività del team di lavoro.
Mariapia Ghedina vive a Cortina d'Ampezzo, da diversi anni è psicoterapeuta, ricercatrice nell'ambito degli sport estremi e docente di psicologia per le professioni connesse al mondo della montagna, come le guide alpine. E' operatrice del Soccorso Alpino e cinofila. E' stata atleta professionista di snowboard per dieci anni aggiudicandosi numerosi titoli italiani, e quello europeo, nella disciplina freestyle.
Programma:
- 14.45 - ritrovo presso il Latemar Hotel Suites & Spa di Soraga
- dalle 15 alle 17 - svolgimento dell'attività di gruppo
Prezzo: attività gratuita aperta a tutti, con iscrizione online.
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"Dolomiti d'Autunno", progetto ideato dall'Apt Val di Fassa per la stagione che tinge la vallata dei colori più belli, per la prima volta si sviluppa anche nella seconda parte di ottobre fino ai primi di novembre. L'offerta prevede ogni giorno, dal 14 ottobre al 3 novembre, attività per il benessere del corpo e della mente con operatori olistici, ma anche eventi nella natura, incontri e talk con esperti, degustazioni e spettacoli teatrali.
